隱吡咯，kryptopyrrole，或稱HPL，聽起來或許很陌生，但根據文獻顯示，卻可能影響多達10％的人群。

隱吡咯來自於血紅素的降解，是血紅素的代謝副產物，對身體來說最大的危害是它會與體內的鋅和維生素B6結合，影響身體利用鋅和維生素B6，長期下來可能導致體內鋅和維生素B6的缺乏並影響免疫、情緒和消化。

透過檢測尿液中隱吡咯的濃度，是確認一個人是否有吡咯症的方法。吡咯症的常見症狀包含：劇烈的情緒波動或行為表現（例如：容易暴怒、煩躁）、壓力大且控制能力差、嚴重的憂鬱或焦慮等。

在這樣的情況下，補充維生素B6和鋅是必要的，其他需要注意的營養素像是：抗氧化的維生素C、E，與鋅相關的鎂、錳、銅等。

維生素B6和鋅是體內許多神經傳導物質的必須輔酶，缺乏時會導致情緒以及中樞神經系統的紊亂應該是必然的結果，這部分也呼應了吡咯症的常見症狀。

另外，鋅和銅在體內的濃度變化是吡咯症關注的重點。鋅和銅在體內會互相競爭吸收，初始時可能因為補充鋅導致體內銅濃度過低引發身體不適。

鎂和錳也可能因為補充高濃度的鋅而有缺乏的可能性，而他們是體內GABA製造必須的輔因子，缺乏可能導致GABA（屬於抑制性神經傳導物質）偏低，興奮性神經傳導物質濃度偏高，導致情緒和中樞神經系統的失衡。

少有耳聞但其實並不少見的吡咯症可能正在影響我們的生活而不自知，希望看完這篇文章可以讓大家對吡咯症有初步的認識。

文 / 鄭晴予 營養師